להתגרש או לסבול?

לא מעט אנשים שאינם מרוצים מחיי הנישואין שלהם, מנסים להימנע מגירושין, לעיתים במחיר גבוה מאוד, בשל כך שמדובר בהליך קשה ומורכב. כך אמנם הם שומרים, לכאורה, על המסגרת המשפחתית שלהם, אך בפועל הם סובלים.

מהם הגורמים הנפוצים לפחד מגירושין? מה הסימנים המעידים על כך שכדאי לכם להתגרש? האם ייעוץ זוגי  יעזור לכם להחליט האם להתגרש? האם כדאי לסבול בנישואין למען הילדים? וכיצד ניתן להקל על הילדים בגירושין?

מהם הגורמים הנפוצים לפחד מגירושין?

הפחד מהפרידה

חרדת נטישה היא אחד מהפחדים הראשונים של אדם במהלך חייו, והיא חלק מההתפתחות התקינה אצל כל אדם. בהמשך החיים רובנו לומדים להתמודד עם החרדה, אך לכולנו קשה במידה כזו או אחרת עם פרידות, פחד שעלול לא פעם לשתק אותנו, ולגרום לנו להעדיף להמשיך לסבול מאשר להתגרש ולהיפרד.

הפחד מהשינוי הכלכלי שנגרם כתוצאה מהגירושין

פחד משמעותי נוסף בגירושין הוא החשש מהשינוי הכלכלי. הליך הגירושין הוא הליך לא זול, והעול הכלכלי לאחר הגירושין לרוב גדל. תשלומי המזונות יכולים להכביד על לא מעט אבות, ובמקביל גם לא מעט אימהות נאלצות למצוא עצמן לא מצליחות לפרנס אותן ואת ילדיהם למרות תשלומי המזונות, במיוחד כשמדובר בנשים שלא עבדו או לא התקדמו בקריירה שלהן במהלך שנות הנישואין.

הפחד מהשינוי באורח החיים לאחר הגירושין

אחד הפחדים של גברים ונשים בנישואין, במיוחד כשיש ילדים משותפים, הוא השינוי באורח החיים. אנשים רבים חוששים לעזוב את דירת המגורים המשותפת, לשנות את שעות העבודה בשל הגירושין ולשנות את הזמנים בהם הם יתראו עם ילדיהם, במיוחד כשמדובר על ילדים קטנים.

הפחד מלפגוע בילדים בגלל הגירושין

רובנו מנסים להגן על הילדים שלנו מכל פגיעה, וכך גם מנסים להגן עליהם מהגירושין. אך לעיתים המחיר של הניסיון להגן על הילדים מהגירושין, עולה על התועלת, ולבסוף הילדים נפגעים הרבה יותר מכך שהוריהם סובלים בנישואין.

הפחד מלהיכשל בנישואין

זוגות רבים סובלים בנישואין, אך חוששים מלהתגרש ולהודות שהם "נכשלו" בחיי הנישואין שלהם. הם עשויים להאמין בכך שגירושין הם הדרך הקלה והם מהווים בריחה מהתמודדות עם הקושי, ולכן הם נלחמים עבורם בכל מחיר, גם במחיר של סבל.

גישה זו נובעת מרציונל הגיוני למדי, מדובר באנשים שמנסים להציל את הזוגיות שלהם, וכל עוד זה אפשרי ונותר להם על מה להילחם, זה עשוי להיות צעד מבורך. הרצון לשמור על שלום בית למרות הקשיים, מגיע ממקום טוב ונכון. אך מנגד, כאשר המחיר גבוה מדי, וכבר לא נותר מה להציל מהנישואין, הפחד הזה עלול לפגוע בבני הזוג ובילדיהם.

מה הסימנים המעידים על כך שכדאי לכם להתגרש?

1# אתם כבר לא מאושרים

חילוקי דעות וריבים בין בני זוג יכולים לקרות תמיד, אך בדרך כלל, הדברים נפתרים כעבור זמן קצר. ואולם, אם מי מבני הזוג מרגיש שהוא אינו מאושר במסגרת הקשר עם בן זוגו, למשל עקב ביקורתיות, חוסר פתיחות, חוסר אמינות, עצלות, אדישות ואף עוינות מצדו של האחרון, הדבר צריך להדליק אצלו נורה אדומה ולגרום לו לשקול לסיים את חיי הנישואין.

2# אתם מחפשים סיבות להימנע מאינטראקציה עם בן הזוג

זה נורמלי לא לרצות להיות כל הזמן זה עם זו, במיוחד לאחר שנים של זוגיות. אבל כאשר מי מבני הזוג שוהה מרבית הזמן עם חבריו, מעדיף להתעכב בעבודה או מחפש תירוצים להימנע מלשהות במחיצת בן הזוג, זו נורת אזהרה שכדאי להתייחס אליה.

3# מרבית האינטראקציה ביניכם היא שלילית

לפי מחקרים, בין זוגות מאושרים יש אינטראקציה שלילית אחת על כל 20 אינטראקציות חיוביות. לעומת זאת, בין זוגות מסוכסכים יש אינטראקציה שלילית אחת על כל 5 אינטראקציות חיוביות, ובין זוגות שמתקרבים לגירושין, כמות האינטראקציות החיוביות די דומה לכמות של אלו השליליות.

אם רוב השיחות שלכם מלוות בקושי ותסכול, אתם לא מצליחים להגיע לפתרונות מבלי לריב, ואתם לא מצליחים לנהל את הריבים שלכם באופן בריא, מדובר בסימן המעיד שאולי כדאי לכם להתגרש.

4# אין ביניכם יותר אינטימיות זוגית

כאשר בני הזוג חיים כמעין שותפים לדירת המגורים, ואין ביניהם יותר אינטימיות זוגית. למשל במקרה של היעדרויות ממשוכות מהבית, התרחקות זוגית, חוסר באינטימיות מינית, חוסר בשיתוף רגשי, העדר חברות וכו', זה סימן המעיד שכדאי להם להתגרש.

5# שמעתם לא פעם מגורמים חיצוניים שכדאי לכם להתגרש

נכון שפרידה היא החלטה אישית וזוגית, ושלא כדאי לתת לגורמים חיצוניים להשפיע על הנישואין שלכם. אך לעיתים מי שצופה מהצד יכול לתת לכם זווית ראיה מעט שונה על הנישואין שלכם. כדאי לנסות להקשיב, ולהבין בעצמכם אם מדובר בסימן נוסף שמעיד על כך שכדאי לכם להתגרש.

6# אתם חווים קשר פוגעני או אלימות

במקרה של אלימות, מכל מין או סוג שהוא, מדובר בנורת אזהרה חמורה ביותר שאסור לכם להתעלם ממנה. במקרה כזה עליכם לפנות באופן מידי למרכז למניעה ולטיפול באלימות במשפחה, שיסייעו לכם להתמודד עם המקרה.

האם ייעוץ זוגי יכול לעזור לכם להחליט האם להתגרש?

ייעוץ זוגי בהחלט יכול לעזור לבני הזוג לקבל החלטה האם להתגרש או לא. בני הזוג שנמצאים בסערת רגשות, נוטים לראות את התמונה בפרספקטיבה של שחור או לבן, ומתקשים לראות זוויות ראיה אחרות. ייעוץ זוגי עשוי לתת לכם פרספקטיבה נוספת על הזוגיות שלכם. הוא ישקף לכם את המצב שאתם נמצאים בו ויעזור לכם לתווך את התחושות שלכם, וכך להגיע בעצמכם להחלטה הנכונה עבורכם.

האם כדאי לסבול בנישואין למען הילדים?

ההחלטה האם להתגרש או לא נעשית קשה עוד יותר כאשר לבני הזוג יש ילדים משותפים, ובפרט כשמדובר בילדים קטנים. בני זוג לא מעטים עשויים להמשיך ולסבול בנישואין, למען הילדים.

אמנם בני הזוג עושים זאת לטובת הילדים, אך חשוב להבין כי בסופו של דבר, הילדים ניזוקים מכך יותר מכל. הריבים המסלימים בין ההורים, תחושת המרחק ביניהם, והמודל שההורים מספקים להם לזוגיות, עשוי לפגוע בהם באופן ניכר בהמשך דרכם.

כמובן שגם ההחלטה להתגרש, תקשה על הילדים, אך מדובר ברע במיעוטו, וישנם לא מעט דרכים להקל על הילדים, במהלך הגירושין.

3 דרכים להקל על הילדים בגירושין

1# שתפו את הילדים שלכם בהחלטה על הגירושין

חשוב שבני הזוג ידעו כיצד לשתף את ילדיהם בהחלטה על הגירושין, באופן שמותאם לגילם, ולצרכיהם. היו ברורים לגבי החלטתכם להתגרש, ודאגו להסביר להם שזו החלטה סופית. הדגישו בפניהם שאתם אוהבים אותם ואתם שם בשבילם.

בנוסף, נסו שלא להעמיס על הילדים מידע מיותר והימנעו מהאשמות. כמו כן, תנו להם תשובות קונקרטיות על השאלות שמעסיקות אותם, כמו למשל איפה יגורו, היכן ילמדו, מתי ישהו עם כל אחד מההורים וכו'.

2# התגרשו בהסכמה

התגרשו בהסכמה, צמצמו מאבקים וערכו הסכם גירושין, שיכלול, בין היתר, גם את הסדרי השהות עם הילדים. קבעו מתי הילדים ישהו אצל כל אחד מכם, לא רק בימי חול ובסופי שבוע, אלא גם בחגים, בחופשות, בזמני חירום כמו בעתות מלחמה או מגיפה ועוד. הסכמה שכזו בין בני הזוג, תאפשר שגרה וביטחון לילדים, ותפחית את הפגיעה בהם.

3# שקלו לפנות לגורמים טיפוליים שיסייעו עם משבר הגירושין

שקלו לפנות להדרכה הורית שתסייע לכם להתנהל מול הילדים במסגרת הגירושין, לתיאום הורי שיסייע לכם לתקשר נכון ביניכם מבלי להגיע למאבקים, לטיפול אישי שיסייע לכם להתמודד עם קשיי הגירושין ולטיפול זוגי שיסייע לכם לצמצם מאבקים.

בנוסף כדאי לשקול לספק לילדים שלכם תמיכה משפחתית רחבה במהלך הגירושין. כך תוכלו להיעזר בסבים ובסבתות ובמשפחה הקרובה שלכם, שיקלו על מצבם הרגשי של הילדים שלכם. כמו כן, שקלו גם להפנות את הילדים שלכם לטיפול רגשי או לפסיכולוג, שיעזור להם להתמודד באופן מקצועי, עם הקשיים שהם חווים בעקבות הגירושין.

אם אין סיכוי לנישואין, כנראה שהגיע הזמן להתגרש

בסופו של יום, אם אין סיכוי לנישואין שלכם, כנראה שהגיע הזמן להתגרש. אמנם הגירושין מביאים עמם חששות רבים שחלקם מוצדקים, אך אם כל נורות האזהרה מעידות על כך שכדאי לכם להתגרש, המשך הסבל יביא יותר נזק מתועלת. לפעמים אין לכם ברירה, ועליכם להתגרש.

יחד עם זאת, ככל שתשכילו לצמצם את המאבקים ביניכם ולהגיע ליותר הסכמות, כך תוכלו גם להקל על קשיי הגירושין. ליווי מקצועי של מטפלים רגשיים, לצד ליווי מקצועי של עורך דין בעל ניסיון בתחום הגירושין, בהחלט יכול לסייע לכם להתגרש בקלות ולהפסיק לסבול.

*התוכן עודכן ביום 13.10.24