הנרקיסיסט הסמוי – איך מזהים ואיך מתגרשים ממנו?

כשאנו חושבים על נרקיסיסט אנו מיד חושבים על אדם בעל אישיות מוגזמת, עסוק בעצמו ומצפה לכך שהסביבה תאדיר אותו. לא כך אצל הנרקיסיסט הסמוי, מה שמקשה את הזיהוי הראשוני שלו, וכך עשוי גם להקשות על הגירושין.

על אף שקשה יותר לאתר נרקיסיסט סמוי, אין זה אומר שהפגיעה שנגרמת מאישיותו היא שונה או מופחתת, ובני זוג רבים של נרקיסיסטים סמויים נאלצים להתגרש בשל מסכת ההתעללויות שהם עוברים. אם כך איך מזהים ואיך מתגרשים מנרקיסיסט סמוי?

איך לזהות נרקיסיסט סמוי?

בשונה מהנרקיסיסט הקלאסי, שמפגין הערכה עצמית רבה, הנרקיסיסט הסמוי מפגין פגיעות, והפחתה של הערך העצמי שלו. מצב זה מבלבל מאוד, שכן הוא מקטין את הערך העצמי שלו ומתנהג כקורבן, אך במקביל הוא גם מתנהל כתוקפן ומקטין את הערך העצמי של בן זוגו, כדי להרגיש טוב יותר עם עצמו. דבר שמקשה מאוד על תהליך הזיהוי של נרקיסיסט סמוי.

מה הן נורות האזהרה לכך שאתם חיים עם נרקיסיסט סמוי?

• הערכה עצמית נמוכה – דרישה מתמדת לתשומת לב, וחיפוש אחר אישור תמידי. פעמים רבות זה יבוא על חשבון הערך העצמי של בן הזוג, אותו הוא מקטין לצורך השגת תחושת עליונות.
• קורבנות תמידית – גם נרקיסיסט סמוי מצפה לאהדה של הסובבים, אך הוא עושה זאת בדרך שונה, במקום להאדיר את עצמו במטרה שהסביבה תאדיר אותו, הוא מקטין את עצמו באופן מכוון, ומצפה לחמלה מתמדת של הסביבה.
• האשמה תמידית – בדומה לנרקיסיסט הקלאסי, גם הנרקיסיסט הסמוי, ימצא איך להאשים את בן זוגו, בכל דבר שקורה לו, יקטין את בן זוגו, ויגרום לו להטיל ספק בעצמו (גזלייטינג).
• ביטויי קנאה – פעמים רבות התנהגות הנרקיסיסט הסמוי תלווה גם בביטויי קנאה. כך למשל הוא יקנא באופן אובססיבי בהצלחה של בן הזוג, עד כדי שיגרום לו לחוש רע על כך שבן הזוג מצליח, בעוד הוא עצמו נכשל כל הזמן, לשיטתו, בגלל בן הזוג.

האם ללכת לטיפול זוגי עם נרקיסיסט סמוי?

טיפול זוגי יכול לשפר את חיי הנישואין, אך כשמדובר בנרקיסיסט סמוי, הסיכוי שהטיפול יעזור, הוא נמוך מאוד. על מנת שהטיפול יצליח, על הנרקיסיסט לקחת אחריות, ולא להעביר אותה לבן הזוג, דבר שלרוב לא מתרחש, שכן הנרקיסיסט הסמוי מאשים באופן תמידי את בן זוגו, תוך מצג של קורבנות מתמדת.

טיפול זוגי שאינו מותאם יכול גם בקלות להפוך לכר פורה לכך שהנרקיסיסט הסמוי יקבל את האישורים להם הוא משתוקק מהמטפל הזוגי, וישתמש באמירות אלו כנשק האולטימטיבי נגד בן הזוג, לצורך החרפת הגזלייטינג, וערעור תחושת האמת של בן הזוג.

לכן, אם בכל זאת בחרתם ללכת לטיפול זוגי אם בן זוג שהוא נרקיסיסט סמוי, כדאי ללכת למטפל זוגי בעל הבנה מתאימה בתחום.

מתי לספר לנרקיסיסט הסמוי על הגירושין?

אם החלטתם להתגרש מנרקיסיסט סמוי, לפני שאתם מספרים לו על ההחלטה להתגרש, כדאי קודם כל לקבל תמיכה ועזרה מקצועית מתאימה. רק לאחר שקיבלתם את מלוא התמיכה המתאימה, כדאי לספר לנרקיסיסט הסמוי על החלטתכם להתגרש.

לפני שאתם מספרים לו על החלטתכם להתגרש, התכוננו למאבק משפטי ממושך. פנו לעורך דין גירושין בעל ניסיון בגירושין מנרקיסיסט, שיסייע לכם לאסוף את כל הראיות עוד בטרם להודעה לבן הזוג על הגירושין. מרגע שתודיעו לנרקיסיסט הסמוי על כוונתכם, יהיה לכם קשה הרבה יותר לקבל גישה למידע חשוב, שאף עשוי להעלם באורח פלא.

בנוסף כדאי לפנות גם לקבל תמיכה מקצועית טיפולית, שתסייע לכם לצלוח את המשבר, ותעניק לכם כוח פנימי להתמודד עם הגירושין מנרקיסיסט סמוי.

איך להתגרש מנרקיסיסט סמוי?

מרגע הגילוי על כוונתכם להתגרש, הנרקיסיסט הסמוי לא יבחל באמצעים. הוא ישים עצמו כקורבן בפני כל מכריו ובפני כל המכרים שלכם, יאשים אתכם בכל קשייו בחיים, בפירוק הנישואין, בסבל שנגרם לילדים, בסבל שלו, ויגרום לכם להטיל ספק שוב ושוב בהחלטה הנכונה שלכם להתגרש.

לכן חשוב שתקיפו את עצמכם במעגל חברתי שאתם בטוחים שיתמוך בכם, ולא ישמש כעושה דברו של הנרקיסיסט הסמוי. במקביל הימנעו מלשתף כל אחד בגירושין, שכן רבים מהמכרים שלכם ואף מבני המשפחה שלכם עשויים לשמש לנרקיסיסט הסמוי, במודע או שלא במודע, כקופים מעופפים, המהווים את ידו הארוכה של הנרקיסיסט.

הימנעו מליפול למלכודות שהוא טומן לכם. הנרקיסיסט הסמוי, ככל נרקיסיסט אחר, זקוק באופן נואש לתשומת הלב שלכם. מלחמות רק מזינות אותו. שמרו על הגבולות האדומים שלכם מפניו, ואל תיכנסו למריבות וויכוחים איתו. הדרך הטובה ביותר לתקשורת עמו, היא באמצעות עורך דין גירושין שינהל עבורכם את המאבק המשפטי.

בכל הנוגע לילדים, ניתן לשמור על ערוץ תקשורת יחיד וענייני, ולא להתפתות להגיב לבליל הודעות הפאסיב-אגרסיב שהוא עלול לשלוח לכם.

החושך שלפני האור

בשורה התחתונה, לא רק נישואין עם נרקיסיסט סמוי הם קשים, גם גירושין מנרקיסיסט סמוי צפויים להיות קשים. למעשה הם צפויים להיות רגע השיא של הקושי שתחוו, עם מאבקים ומלחמות עקובות מדם. אך לאחריהם, יהיה לכם סיכוי לזכות להקלה המבורכת.

לכן מלאו את עצמכם בביטחון שזוהי ההחלטה הנכונה עבורכם, התכוננו נפשית להליך גירושין לא פשוט, וזכרו שתמיד הכי חשוך לפני עלות השחר.