גירושין הם תהליך לא פשוט, המהווה אתגר משמעותי בכל נסיבות שהן. כאשר מדובר בגירושין מבעל נרקיסיסט, המורכבות עולה באופן דרמטי. שכן, לקשיים "הרגילים" של הגירושין, מתווספים קשיים נוספים – הנובעים מהתמודדות עם בעל נרקיסיסט.
מה זה נרקיסיסט? איך לזהות בעל נרקיסיסט? מיהו הנרקיסיסט הסמוי? ואיך להתגרש מנרקיסיסט? נתייחס להלן לכל השאלות החשובות הללו, ונמנה גם דגשים חשובים שיסייעו לכן בהתמודדות עם גירושין מבעל נרקיסיסט.
מה זה נרקיסיסט?
המונח "נרקיסיסט" מגיע מהמונח "נרקיסיזם". הוא מבוסס על נרקיסוס – דמות מהמיתולוגיה היוונית. אדם יפה תואר שהתאהב בבבואתו שהשתקפה במי האגם, והביט בה באופן אובססיבי. עד כי לבסוף מצא מולה את מותו.
בפסיכולוגיה, המונח נרקיסיזם משמש לתיאור אדם עם מאפייני אופי של אנוכיות, עליונות ומיקוד עצמי מוגזם. בעל נטייה לראות את עצמו וצרכיו בלבד, תוך היעדר אכפתיות כלפי הזולת.
נדגיש, שלא כל ביטוי של אהבה עצמית או חיפוש מחמאות יעידו על התנהגות נרקיסיסטית. יחד עם זאת, נרקיסיסטים מפגינים לרוב מספר התנהגויות ותכונות בולטות, שעשויות להעיד כי מדובר בנרקיסיסט.
איך לזהות בעל נרקיסיסט?
נשים רבות המצויות במערכת זוגית פוגענית, חושדות כי האדם לו הן נשואות הוא למעשה נרקיסיסט. כדי לעזור לכן בזיהוי, הכנו רשימה של התנהגויות ומאפיינים אשר מופיעים בעקביות אצל נרקיסיסטים:
- עליונות וראיית עצמו כ"מרכז העולם". בעל נרקיסיסט יאמין שהוא מיוחד, ושהצרכים שלו תמיד צריכים לבוא ראשונים. הוא נועד לגדולות, ומאמין בעצמו ובחשיבותו עד כדי פנטזיות. תוך שהוא חווה מנגד את שאר האנושות ובני האדם "הרגילים", כנחותים ממנו.
- צורך תמידי בהערכה, מחמאות והערצה. הוא מצפה שתגידי לו תודה על כל דבר, שכן הוא לא "חייב" או "צריך" לעשות כלום. מגיע לו שתרעיפי עליו מחמאות ותעריצי אותו. הוא גבר מיוחד וחד פעמי החף ממגרעות, ואין כל מקום לביקורת.
- עיסוק עצמי מוגזם. בעל נרקיסיסט יתנהג כאילו העולם סובב סביבו. שכן ככה הוא מרגיש. אנשים אחרים, כולל את והילדים, הם רק ניצבים או לכל היותר שחקני משנה. הוא הכוכב הראשי והמציאות סובבת סביבו בלבד.
- חוסר אמפתיה לזולת. בעל נרקיסיסט יפגין חוסר אמפתיה וחוסר אכפתיות כלפי צרכייך. הוא לא נגיש רגשית, לא באמת מתעניין ונעדר חמלה כלפייך. תחילת הקשר תהיה קסומה ותרגישי הכי מיוחדת שיש. אך בהמשך תגלי כי "נושלת" ממעמדך עד עפר, ואינך מעניינת.
- רגישות קיצונית לביקורת לגיטימית. בעל נרקיסיסט יפגין כלפי חוץ ביטחון עצמי מופרז. ואולם, מתחת למעטה החיצוני יתגלה כי הוא רגיש מאוד, ולא מסוגל להכיל שום סוג של ביקורת. כל ניסיון לבקרו יוביל לזעם, כעס, האשמות ואף ניסיונות לפגוע בך חזרה.
- שימוש במניפולציות באופן קבוע. בעל נרקיסיסט ישקר ויפעיל מניפולציות כדבר שבשגרה. הוא ישתמש באיומים מרומזים, סחטנות רגשית והתנהגות פסיבית-אגרסיבית. יעוות ויסלף את המציאות, ויגרום לך להתערער ולפקפק בזיכרון ובהבנה שלך ("גזלייטינג").
מיהו הנרקיסיסט הסמוי?
לרוב, נרקיסיסטים גלויים יפגינו סימנים באופן בולט יחסית. הם מוחצנים, מבדרים, ומספרים על עצמם בקולי קולות לכל מי שרק מוכן לשמוע.
בניגוד אליהם, ישנם נרקיסיסטים סמויים, אותם קשה יותר לזהות. נרקיסיסט סמוי עשוי להיראות כמופנם ושקט יותר מהנרקיסיסט הגלוי. הוא פחות בולט בחברה ועשוי להיתפס כמאופק, צנוע ונחבא אל הכלים.
ואולם, ההבדל הוא חיצוני בלבד, כאשר גם הנרקיסיסטים הסמויים מונעים מאותם צרכים ואינטרסים. גם הם רואים בעצמם מרכז העולם, מפעילים מניפולציות רגשיות ודוחים כל ניסיון לביקורת. כאשר ההבדל הוא שאצלם נוכחת בעיקר תחושה של קורבנות, קיפוח ומסכנות, כולל עוינות כלפי העולם.
איך להתגרש מנרקיסיסט?
מניסיוננו, גירושין מבעל נרקיסיסט יהיו לרוב מורכבים יותר, ויאופיינו בניסיונות התשה מצדו. כנרקיסיסט, גם בתהליך הגירושין הוא ימשיך לנסות לפצות על תחושת הערך העצמי הנמוכה שלו. לעתים אף באופן מוגבר, תוך האדרה עצמית שלו והקטנה שלך מנגד.
הנרקיסיסט רוצה לומר את המילה האחרונה ולנצח, בכל מחיר. לשם כך הוא לא יהסס להשתמש בנשק החביב עליו – מניפולציות. כשאת כמובן האדם הרע, והוא המסכן שלא מבין בכלל "למה את עושה לו את זה".
ואולם, מניסיוננו, גירושין מנרקיסיסט הם בהחלט אפשריים. זאת, כאשר מגיעים מוכנים להתנהגויות האלו, ומלווים בגורמי מקצוע מתאימים ובעלי ניסיון בהתמודדות עם נרקיסיסטים. כך, גם הניסיונות מצדו לתמרן את המציאות ולערער אותך, לא יצליחו.
כדי לסייע לך בהתמודדות עם גירושין מנרקיסיסט, הכנו רשימה של דגשים חשובים:
- הכנה נפשית לתהליך היא חשובה מאוד. לא פחות חשובה מכך היא תמיכה רגשית רציפה ומקיפה לאורך התהליך. הן מצד גורם טיפולי והן מצד בני משפחה וחברים.
- הימנעי מתקשורת ישירה ככל האפשר. אל תתני לנרקיסיסט זירה לשימוש בכלי הנשק שלו. שמרי על מרחק ממנו והעדיפי תקשורת מרוחקת, כולל באמצעות מי מטעמך. לדוגמה – כל סוג של תקשורת הקשורה להליכים משפטיים, תנוהל רק מול עורך דינך.
- אל תיבהלי מהמניפולציות שלו. זכרי שכחלק מניסיונות ההתשה שלו, הוא עלול לנסות ולהאריך הליכים משפטיים. כולל הסתרת מסמכים ודחייה אפשרית של ניסיונות לפשרה או הגעה להסכמות. אל תאבדי סבלנות, ודאגי לעו"ד טוב שיידע להתמודד איתו.
- תהיי שם בשביל הילדים. אם יש לכם ילדים משותפים, זכרי שגם הם חשופים למניפולציות מצדו. לעתים אף ברמה של ניסיונות לניכור הורי. היי שם בשבילם, תמכי בהם ועזרי להם להיצמד למציאות ולא להישאב לשקרים שלו.
גירושין מבעל נרקיסיסט – המסע לחיים חדשים
גירושין מבעל נרקיסיסט עשויים להיות אתגר משמעותי ומורכב. אך הם גם פתח להצלה, והתחלה חדשה ובריאה יותר. הן עבורך והן עבור הילדים, ככל שישנם.
כפי שראינו, הכנה מתאימה לתהליך וליווי מקצועי – רגשי ומשפטי – הם המפתח להתמודדות מוצלחת במקרים אלו. עם כל הקושי, זכרי כי את אינך לבד בתהליך, וביכולתך להיעזר בגורמי מקצוע המכירים את המורכבות ויכולים לסלול עבורך דרך בטוחה יותר.
אל תהססי לפנות אלינו בכל שאלה.
לייעוץ ראשוני חייג 
חייג עכשיו
צור קשר